O que a meditação faz por você
Para o corpo, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios regularmente traz mais disposição e vigor. Uma mente estressada, porém, pode por todo esse trabalho a perder, ou torná-lo quase impossível de ser realizado.O ritmo da vida moderna causa estresse e quanto mais estressados estamos, menos vontade temos de nos exercitar, já a vontade de comer alimentos que proporcionam prazer imediato, aumenta. Em contrapartida, quanto menos nos exercitamos e mais comemos mal, mais nervosos ficamos.
A meditação pode funcionar como uma ferramenta de relaxamento que nos auxilia a quebrar esse círculo vicioso.
3 comentários:
Não poderia deixar de comentar, toda a minha saúde vem da meditação.
A nossa mente precisa de descanso, na metitação o retorno é imediato.
Nada paga a sensação de bem estar que ele provoca.
Bonito post, parabéns amigo.
Um grande abraço
Gemária Sampaio
Não poderia deixar de comentar, toda a minha saúde vem da meditação.
A nossa mente precisa de descanso, na metitação o retorno é imediato.
Nada paga a sensação de bem estar que ele provoca.
Bonito post, parabéns amigo.
Um grande abraço
Gemária Sampaio
Eu já tentei mas flatou dedicação :( Culpa minha, toda minha. Mas ainda espero conseguir tirar um tempo pra mim.. cuidar da mente e tal.
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